Sointukylpy
Rentouttava sointukylpy eli äänimaljarentoutus ryhmälle
Sointukylpy idyllisessä Tuomarinkylän kartanossa
Sointukylpy koostuu lyhyestä alustuksesta, ohjatusta rentoutus/hengitys/meditaatioharjoituksesta, äänirentoutuksesta sekä mahdollisuudesta vaihtaa kokemuksia. Rentoutuksen aikana lepäät alustalla viltin alla. Tai vaihtoehtoisesti voit istua.
Aika: sunnuntaisin 12.9, 26.9, 10.10 ja 7.11.2021 klo 16-17
Paikka:
Tuomarinkylän kartanon päärakennus/Taidekoulu Alfa, Klementinan sali,
Tuomarinkyläntie 7, 00690 Helsinki.
Huom. Sisäänkäynti talon keskellä olevasta pääovesta. Jos ovi on kiinni, soita
ovikelloa.
Paikalle pääset esim. busseilla 64 ja 560 tai autolla (runsaasti parkkipaikkoja). Tulethan paikalle ajoissa.
Kertamaksu: 25 €. (sis. 24% alv) Maksu kortilla tai käteisellä (tasaraha).
Sointukylpy toteutuu, kun ilmoittautuneita on vähintään 4. Maksimikoko on 8 osallistujaa.
Sitovat ilmoittautumiset: irene@jalatar.fi tai 044 050 4707
Jos sinulla on kuitenkin oma ryhmä, kooltaan 6-10 henkilöä, voit varata sointukylvyn omalle ryhmälle ja hinta on tällöin huokeampi: 19-22 €/hlö ja laskutus tapahtuu etukäteen tilisiirtona.
Ota mukaan: oma jooga/jumppamatto, viltti sekä halutessasi pieni tyyny. On hyvä pukeutua mukaviin ja kiristämättömiin vaatteisiin.
Kartanon tiloissa käytetään kasvomaskia suositusten mukaisesti. Turvavälejä ei enää tarvitse pitää, mutta pieni ryhmäkoko mahdollistaa väljyyden.
Lämpimästi tervetuloa!
Syvärentouttava sointukylpy on keino lisätä läsnäoloa, kehon tuntemusta ja hyvinvointia. Hyvinvointi on tien löytämistä itseen. Sointukylpy on yksi tapa kulkea tuota tietä.
Oma sointukylpy
Tiesithän, että sointukylvyn voi varata myös yhdelle tai kahdelle henkilölle tai pienelle ryhmälle. Yhdelle ja kahdelle henkilölle voidaan sovittaessa soittaa maljoja myös kehon päällä. Paikasta sovitaan erikseen tilanteen mukaan.
Kalliolan kansalaisopistossa
Toimin Kalliolan kansalaisopiston tuntiopettajana, järjestäen siellä mm. sointukylpyjä sekä lähiopetuksena että verkossa.
Seuraava sointukylpykurssi:
la 9.10-13.11.2021 klo 13.45-15.15 (kolmen kerran kurssi)
Sointukylpy + asahi (suomalainen terveysliikunta):
ti 16.-30.11.2021 klo 17.30-19.00 (kolmen kerran kurssi)
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
https://opistopalvelut.fi/kalliola/
Kalliolan kansalaisopisto sijaitsee osoitteessa: Sturenkatu 11, 00510 Helsinki.
Muita kurssejani:
- Hyvinvointihetki luonnossa, Paloheinän metsässä 15.9.2021 klo 18-19.30.
- Luonnollinen läsnäolo su 19.9-3.10.2021 klo 10-12 Vaihtelevat luontokohteet Paloheinän metsässä.
- Työkaluja ja ideoita elämänmuutokseen alk. 25.9.2021
- Auta itseäsi akupisteitä naputtelemalla (EFT-menetelmä) peruskurssi la 20.11.2021 klo 13.45-16
- Auta itseäsi akupisteitä naputtelemalla (EFT-menetelmä) jatkokurssi: kipu ja kivunhallinta la 27.11.2021 klo 13.45-16
Oma ryhmä ja paikka
Voit tilata minut järjestämään omalle ryhmälle sointukylvyn tai luontokylvyn. Olen järjestänyt myös metsäsointukylpyjä.
Luontokylpy voidaan toteuttaa esim. Paloheinän tai Haltialan metsässä, Seurasaaressa tai Uudenmaan kansallispuistossa ja ohjelma harjoituksineen voidaan räätälöidä toiveiden ja osallistujien mukaan.
Jos tällainen kiinnostaa esim. ystävä- tai työporukalle, ota yhteyttä ja pyydä tarjous: irene@jalatar.fi tai 044 050 4707
Palautteita
Sointukylpy Tuomarinkylän kartanossa
"Oli tosi voimaannuttavaa. En pysty sanoin kuvaamaan, niin syvälle meni ja tuntui aivan kaikkialla."
"Olipa ihana ja rentouttava kokemus."
"Sointukylpy antaa virtaa uudella tavalla kerrasta toiseen. Aina erilainen kokemus ja opin jotain uutta itsestäni."
"Kiitos lempeästä äänimaljarentoutuksesta!"
"Tuntui kuin koko keho olisi liimautunut kiinni lattiaan ja äänivärähtelyt menneet lävitse. Olo on ihanan raukea ja samalla energinen."
Polttariporukka
"Todella isot kiitokset. Tunti oli ihana kokemus ja jotain aivan uutta meille kaikille. Sointukylpy oli lämmöllä toteutettu kokonaisuus. Kaikista meistä tuntui, että saimme piristysruiskeen ja olo oli todella energinen."
Etäsointukylvystä:
"Kiitos! Nyt on mieli ja sielu ravittuna."
"Sointukylpy teki tosi hyvää työpäivän jälkeen. Nyt on ihanan rentoutunut olo."
"Kiitos, hyvin meni etänäkin. Maljojen äänet kuului todella hyvin ja kirkkaasti. Olin taas ihan nirvanassa."