Sointukylpy

Rentouttava sointukylpy eli äänimaljarentoutus ryhmälle

Sointukylpy Tuomarinkylän kartanossa

Tule kokemaan äänimaljarentoutus idyllisessä ja historiallisessa kartanossa, rauhallisessa ympäristössä.


Sointukylvyssä harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat sinut rentoutumisen tilaan, jossa keho ja mieli voivat päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Sointukylvyn vaikutus perustuu myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin. Soittimina ovat tiibetiläiset äänimaljat, meditaatiokellot, gongi, koshi-tuulikellot ja sadekeppi. Sointukylpy tasapainottaa, virkistää ja rauhoittaa sekä vahvistaa yhteyttä omaan itseesi. Jokainen kerta on kokemuksena erilainen ja vaikutukset tuntuvat joskus voimakkaammin vasta jälkeenpäin.


Sointukylpy koostuu lyhyestä alustuksesta, ohjatusta hengitys-, mielikuva- tai rentoutusharjoituksesta, itse äänirentoutuksesta sekä mahdollisuudesta vaihtaa kokemuksia. Rentoutuksen aikana lepäät alustalla viltin alla. Tai vaihtoehtoisesti voit myös istua.

Ota mukaan: oma jooga/jumppamatto, viltti sekä halutessasi pieni tyyny. On hyvä pukeutua mukaviin ja kiristämättömiin vaatteisiin.


  • su 7.3. klo 17.00-18.00
  • su 14.3. klo 16.30-17.30 
  • su 21.3. klo 16.30-17.30 
  • su 28.3. klo 16.30-17.30 
  • su 11.4. klo 16.30-17.30 
  • su 18.4. klo 16.30-17.30 
  • su 25.4. klo 16.30-17.30

Paikka:  Tuomarinkylän kartanon päärakennus/Taidekoulu Alfa, Klementinan sali, Tuomarinkyläntie 7, 00690 Helsinki. Sisäänkäynti rakennuksen keskellä olevasta pääovesta. Ovet avautuvat noin 15 minuuttia ennen. Jos ovi on lukossa, soitathan ovikelloa. Tulethan paikalle ajoissa.

Paikalle pääsee esim. busseilla 64 ja 560 tai autolla (runsaasti parkkipaikkoja).

Hinta: 20 €/kerta (sis. 24% alv). Maksu kortilla, käteisellä (tasaraha) tai etukäteen tilisiirtona.

Paikkoja on rajoitetusti, koska ryhmäkoko on pienennetty toistaiseksi kuuteen osallistujaan. 

Sitovat ilmoittautumiset: irene@jalatar.fi tai 044 050 4707


Kasvomaskin käyttö on suositeltavaa. Osallistujien on tärkeää huolehtia käsihygieniasta. Näin toimimme itsemme ja toistemme parhaaksi. 


Lämpimästi tervetuloa!

Etäsointukylpy

Pian voit osallistua sointukylpyyn myös etänä Facebook Livessä. Jos etäsointukylpy kiinnostaa, laita viestiä!  

Oma sointukylpy

Tiesithän, että sointukylvyn voi varata myös yhdelle tai kahdelle henkilölle tai pienelle ryhmälle. Yhdelle ja kahdelle henkilölle voidaan sovittaessa soittaa maljoja myös kehon päällä. Paikasta sovitaan erikseen tilanteen mukaan.

Kalliolan kansalaisopistossa

Toimin syksyllä Kalliolan kansalaisopiston opettajana, järjestäen siellä sointukylpyjä. Koronan vuoksi aikatauluja on jouduttu siirtämään. 

Aika: 

la 10.4.2021 klo 13.45-15.15 Sointukylpy ja kehotietoisuus

la 24.4.2021 klo 13.45-15.15 Sointukylpy ja oma voima

la 8-22.5.2021 klo 13.45-15.15 (kolmen kerran minikurssi)

la 5.6.2021 klo 13.45-15.15 Sointukylpy ja itsemyötätunto

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: https://www.kalliola.fi/kansalaisopisto/ Kalliolan kansalaisopisto sijaitsee osoitteessa: Sturenkatu 11, 00510 Helsinki.

Tarjontaan kuuluu myös kurssini:

  • luontoyhteysretki Seurasaaressa la 29.5 klo 11-14

Oma ryhmä ja paikka

Voit tilata minut järjestämään omalle ryhmälle sointukylvyn tai luontoyhteysretken. 

Luontoyhteysretki voidaan toteuttaa esim. Paloheinän, Pirkkolan tai Haltialan metsässä ja ohjelma harjoituksineen voidaan räätälöidä toiveiden ja osallistujien mukaan. Talveksi äänimaljat jäävät sisätiloihin. Mutta luontoyhteysretkelle otan kuitenkin muutaman soittimen mukaan.

Jos tällainen kiinnostaa esim. ystävä- tai työporukalle, ota yhteyttä ja pyydä tarjous: irene@jalatar.fi tai 044 050 4707


Ilmoittautumislomake

Varaa paikkasi sointukylpyyn. Vahvistamme varauksesi sähköpostilla.